Voici 7 conseils pour préparer sa randonnée. En effet, aller se balader ne s’improvise pas, même pour une sortie à la demi-journé ! Cela se prépare !
Bien préparer son paquetage !
1) Quelle va être la météo ?
– se renseigner sur le site de www.meteofrance.fr ou encore auprès du refuge.
En cas de vigilance orange, il est fortement conseillé de reporter la sortie.
A noter que pour les sorties en haute-montagne, météo france propose des prévisions par massif.
2) Qu’est ce que j’ai pris pour me protéger ?
– vêtement de base : pantalon, slips, chaussettes, tee shirt, pull
– se protéger du soleil ? : Casquette, lunettes, crème solaire
– se protéger du froid ? : polaire, veste, doudoune, gants, bonnet
– se protéger du vent ou de la pluie ? : coupe-vent, imperméable, poncho
– se protéger d’éventuelles blessures ?: médicaments spécifiques, trousse à pharmacie, téléphone portable pour joindre les secours, savoir indiquer mes coordonnées GPS
3) Qu’est ce que j’ai pris pour me nourrir ?
– Nourriture pour les repas du midi et du soir
– Vivres de courses : barres de céréales, fruits secs,…
– Couteau, briquet
– et surtout , l’EAU !
4) Qu’est ce que j’ai pris pour progresser ?
– Chaussures de marche
– Un sac à dos pour mettre l’ensemble de ce qu’il y a porter (il faut proscrire de porter du matériel dans les bras, c’est fastidieux).
– Bâtons de marche
5) Qu’est ce que j’ai pris pour m’orienter ?
– Les indispensables : carte IGN, boussole
– GPS, topo guide, …
6) Qu’est ce que j’ai pris comme matériel technique ?
En fonction de la nature et de la technicité de la randonnée, vous pouvez avoir besoin de matériels spécifiques :
– Pour la neige : raquettes, crampons, pelle, sonde, détecteur de victime sous avalanche, casque, piolet
– Pour des sorties en haute-montagne : corde, mousquetons, sangles, baudrier, casque, piolet
7) Qu’est ce que j’ai pris pour dormir ?
– Tente, duvet, tapis de sol
– Lampe
-Toilettes dont brosse à dent
– Affaires de rechanges
– Nourriture pour plusieurs jours (petit-déjeuner, midi et soir)
Vous pouvez télécharger ici une check-list « 7 conseils pour préparer sa randonnée » que vous pouvez imprimer pour vérifier que vous avez pensé à l’essentiel. Bonne randonnée !
